Лайфстайл

Единоборства для женской самообороны

Женщины давно доказали, что могут соревноваться во всех видах спорта. В единоборствах девушки приобрели большую популярность, а их способностям позавидовали бы многие мужчины.
Единоборства для женской самообороны Фото: karate.ru

На свете существуют сотни разных видов боевых искусств. Как мужчине, так и женщине, доступен любой вид спорта. Когда девушка задумывается о том, чтобы заняться единоборствами, её мотивируют две цели — приобретение навыков самообороны и формирование привлекательного тела.

Почему не все единоборства подходят для женщин

В боксе есть две зоны поражения — это голова и корпус. Ввиду меньших габаритов женщина не сможет применить боксерскую технику против нападающего с большим весом. Также если девушка начнет заниматься самбо или другими видами борьбы, она не сможет повалить крупного соперника на землю. Рассмотрим 3 единоборства, которые помогут слабому полу постоять за себя.

3. Тхэквондо

pinterest.ca

Техника этого корейского единоборства предполагает скоростные удары ногами и контроль дистанции с противником. Занимаясь этим боевым искусством, женщины обретут красоту и грацию.

Удары этого боевого искусства использую многие бойцы смешанных единоборств.

При самообороне девушка сможет остановить агрессора стоп-киками в пах или колено, не подпуская нападающего близко .

2. Каратэ

pinterest.ru

В отличие от тхэквондо, в каратэ используются удары руками. Боевой стиль предполагает поражение уязвимых мест — кадык, солнечное сплетение, паховая область. Хоть в спаррингах и на соревнованиях использовать эти приемы запрещено, любой тренер при желании обучит вас технике этих ударов.

Стойку каратэ использует Конор Макгрегор для быстрого перемещения по октагону.

Также вы сможете применять подсечки, которые выведут из равновесия тяжелого соперника. Такая техника подходит девушкам для самообороны .

1. Ушу-Саньда

rediff.com

В Ушу-Саньда применяется техника ударов ногами и руками, а жесткий стиль напоминает кикбоксинг. Но также в этом единоборстве присутствуют элементы борьбы, которые помогут, если агрессор попытается взять вас в захват.

Преимуществом перед тхэквондо и каратэ — широкий технический арсенал.

Для девушек это единоборство станет заменой тайскому боксу. Ведь в муай-тай стиль боя направлен на использование мощных одиночных ударов, которыми не владеют представительницы слабого пола. В Ушу преобладают быстрые и точные удары, постоянное передвижение, контроль дистанции. Это единоборство по праву занимает первое место в нашем топе.

Заключение

Данные виды спорта научат вас контролировать дистанцию с противником, что очень важно для самообороны на улице. Ведь есть вероятность, что у нападающего в руках будет нож или другой посторонний предмет. Также боевые искусства понадобятся женщинам не только для защиты. Помимо перечисленных навыков самообороны девушки смогут развить гибкость и растяжку, а тело приобретёт спортивный вид.

Автор: Владислав Кузнецов