Лайфстайл

Главные враги вдохновения: как избавиться от усталости и начать жить в легкости в новом году

Жизненный успех напрямую зависит от работоспособности и энтузиазма. И часто самые важные задачи (например, выучить английский, похудеть) выполнить сложнее. Почему так происходит?
Главные враги вдохновения: как избавиться от усталости и начать жить в легкости в новом году Фото: psy-files.ru

Желание изменить жизнь к лучшему присуще каждому человеку, и вместе с тем у всех есть страх не справиться с новыми задачами и остаться у старого корыта. Как начать доверять себе и обрести вдохновение? Научитесь обходить ментальные ловушки.

Прекрасное далеко

rcro.tomsk.ru

Стремление к недостижимому идеалу. Внутренний «заставлятор» постоянно говорит: «есть что-то делать, то делать это идеально», а «отлыниватель» тут как тут: «раз идеала в природе не существует, то не надо даже и начинать». Как быть? Сместите акцент с безупречного результата на идеальный процесс. Повторяйте себе: «я приступлю к этой работе со всей внимательностью и буду делать все, на что я способен».

Как съесть слона

образовательные-франшизы.рф

Страх больших задач. Задача бывает такой сложной и громоздкой, что неясно, как к ней подойти. Как начать? Если чувствуете бессилие из-за того, что работа выглядит неподъемной, делите ее на мелкие кусочки, которые легко выполнить. Как съесть слона? Маленькими частями. Продолжайте делить до тех пор, пока куски не станут достаточно малы и перестанут вызывать у вас панику.

Мам, приехали?

znanio.ru

Финишизм. Вы представляете себе то, что вам нужно закончить, и внутренний механизм защиты начинает искать способы, как не доводить эту задачу до конца. Что делать? Цель здесь — не справиться с задачей раз и навсегда, а начать работать. В очередной раз думая о желанном, но таком далеком финале, спросите себя: «когда я смогу выполнить ближайшую маленькую часть этой работы?».

Автор: Дарья Абрамова