Психология

Как легче пережить расставание

Если после расставания сердце разбилось на маленькие кусочки, его необходимо залечить за короткие сроки, даже если это кажется невозможным. Но как перестать испытывать боль при одной лишь мысли о прошлом?
Как легче пережить расставание Фото: yandex.ru

Как бы нам ни хотелось лучшего, многие отношения заканчиваются не по нашей вине. Но что же теперь делать с разбитым сердцем? 

Как уменьшить страдания при расставании? 

Расставание

Нельзя сказать, что грусти после разрыва не будет, но её можно, по крайней мере, свести к минимуму. 

Не обязательно делать поступки, о которых можно пожалеть в будущем. Например, кардинально менять имидж или пытаться вернуть отношения. Не следует принимать импульсивные решения — лучше вовремя остановить себя, чтобы не совершить ошибок. 

Чем занять оставшееся время?

Отношения отнимали много времени, сейчас оно освободилось, поэтому стоит его занять. Можно попробовать освоить новое хобби или вернуться к тому, чем занимались раньше. Ежедневные занятия любимым делом помогут вам скрасить грусть и успокоят вас. 

Новые хобби

Чаще всего, когда у человека появляется пара, он непроизвольно начинает уделять меньше времени своим друзьям и знакомым, что как раз и стоит исправить. Вы можете собрать целую компанию или встретиться лишь с одним другом, чтобы обсудить последние события и поговорить по душам. 

Встреча с друзьями

Один из главных советов заключается в том, что необходимо удалить или переписать на другое устройство, чтобы не потерять, песни, которые ассоциируются с отношениями. Переписать на другой гаджет нужно не для того, чтобы слушать их грустными вечерами, а чтобы не удалить все воспоминания о большом промежутке времени, в котором были не только моменты любви. 

Что, если мысли никак не выходят из головы?

Мысли после разрыва

Также не стоит часто думать о разрыве, анализировать и вспоминать отношения или бывшего возлюбленного. Безусловно, от мыслей никак нельзя избавиться, но нужно попробовать минимизировать их, с чем поможет дополнительная нагрузка, которая будет приятна вам. Как и говорилось выше, ею может стать хобби и общение с друзьями. 

«Это было больно, потому что имело значение». Д. Грин

Кроме того, лучше не менять свой образ жизни после расставания полностью. Лучше маленькими шажочками идти к изменениям, иначе, изменившись за один день, вы можете почувствовать пустоту без вашего партнера. 

Счастливая жизнь

Не стоит отрицать, что расставание является очень болезненным событием, но не загоняйте себя в пучину боли, а начните новую жизнь, в которую с каждым днём будет приходить всё больше счастья! 

Автор: Даниил Спасибухов