Психология

Как сказать "нет" без угрызений совести

Человек, которого все о чем-то просят, чаще всего не умеет говорить слова "нет", а это значит, что снова и снова он будет помогать людям себе в ущерб!
Как сказать Фото: google.ru

Зачем человека о чём-то просят? Потому что самим некогда это сделать, потому что он лучше справится, или он просто не сможет отказать в просьбе?

Чаще всего человек привыкает к безотказности, будь это на работе, в отношениях с друзьями или родственниками. Ведь все эти люди не видят ничего плохого в том, чтобы просить вас помочь, к тому же вы и сами не откажетесь.

Берегите драгоценное время

Если человек просит вас сделать для него что-то, подумайте, чего это будет вам стоить. Не в прямом смысле оцените свою услугу в денежном эквиваленте, но ощутите, что приобретёте или упустите навсегда.

Для начала, как только вы задумались, вы уже потеряли время, а потом ещё потеряете время на просьбу, и вместо того, чтобы провести вечер с пользой для семьи, вы будете ломать голову о том, на что не смогли ответить «нет».

Говорите «нет» как можно чаще

Для начала попробуйте произносить слово «нет» целый день. Это, конечно, не касается ваших любимых, им отказать сложно.

Попытайтесь на любую просьбу посторонних отвечать отказом, при этом не вкладывайте в это слово никакого смысла.

Просто представьте, что раньше вы говорили всем «да», а теперь отвечаете «нет».

Хватит извиняться

Вежливый по натуре — и в этом человеческом качестве нет ничего плохого, вы можете извиниться за то, что сделали и о чём сожалеете, например, наступили человеку на ногу, или взяли у него вещь и вовремя не вернули. Это — факт совершённого вами действия, за которое вы извиняетесь.

А почему вы должны извинятся за то, чего не делали и не должны делать, просто потому, что вы вежливы?

Очень многие принимают вежливость за слабость, и пока вы не научитесь отказывать, вас не перестанут просить.

Но если люди начнут слышать от вас отказ без оправданий, жёстких и сухой, к вам обязательно придёт понимание и должное уважение.

А человек, который не сможет отказать, всегда найдётся, ну только это будете уже не вы!

Автор: Юлия Зюзина