Здоровье

Когда нужен психолог: признаки ментальных заболеваний

Ментальное здоровье – важный аспект жизни человека. Случается, что люди годами живут в депрессии, чувствуют себя плохо, но не отдают себе в этом отчет. В данной статье расскажем, каковы "сигналы" бедствия.
Когда нужен психолог: признаки ментальных заболеваний Фото: yandex.ru

Люди часто пренебрегают лечением психологического здоровья. Это является большой ошибкой, ведь затяжные стрессы могут вылиться в существенные проблемы для организма. Как заметить неполадки и когда нужно обратиться к специалисту – в нашем материале.

Признаки депрессии

  • Чрезмерное употребление алкоголя. Если вы много пьете, и бывает, что не помните вчерашний день – это тревожный звонок. Вероятно, с помощью алкоголя вы на время игнорируете чувство тревоги и запиваете негативные мысли. Это уже повод пойти к психологу.
  • Носите черное. Если однажды ваш гардероб стал неприметным или полностью черным – даже весной и летом – у вас, скорее всего, депрессия. Так вы интуитивно выражаете свои эмоции, вернее, их тяжесть для вас.
  • Пищевая зависимость и переедание. Нет, речь не о набранных килограммах – здесь разговор серьезнее. Если человек регулярно переедает, даже если уже наелся, и еда просто «не лезет» – это признак психологического расстройства.
  • Беспричинное разочарование во всем. Из ниоткуда берутся приступы апатии, агрессии, постоянное бессилие перед жизненными трудностями. Работа психолога здесь – понять действительную причину стресса и облегчить состояние человека.

В работе с депрессией помогают также письменные дневники и упражнения. Делитесь чувствами и переживаниями с листком бумаги и перечитывайте написанное. И обязательно обратитесь к специалисту, если заметили за собой какой-либо из показателей.

Автор: Ангелина Макарова