Общество

Польза смеха для здоровья

Говорят, смех – лучшее лекарство, но знаете ли вы, насколько он на самом деле полезен для организма.
Польза смеха для здоровья Фото: Yandex.ru

По мнению экспертов в области психологии и здорового образа жизни, смех способен бороться с такими проблемами, о которых большинство из нас даже не подозревало.

Что происходит, когда мы смеемся

Мышцы живота сокращаются, им приходится больше работать. Это приводит к боли в области пресса и очень напоминает ощущения после тренировки.

Доказано, что такой метод мини аэробных нагрузок снижает уровень гормона стресса – кортизола, который как раз и способствует накоплению лишних килограммов на талии.

Хорошее настроение и смех помогают нашему организму вырабатывать больше гормонов счастья – эндорфинов, которые вступают в своеобразную борьбу с кортизолом. Поэтому и говорят, что смех уменьшает стресс.

Улучшает взгляд на жизнь и помогает быть успешным

Доказано, что пессимисты реже добиваются высот в карьере и личной жизни именно из-за того, что их настроение часто нестабильно.

Смех – натуральное обезболивающее средство

Доказательством этому является история Нормана Казинсона – американского журналиста, который излечился от тяжелой болезни суставов благодаря смеху в 1964 году.

После просмотров комедий в течение четырех месяцев подряд мужчина стал замечать, что его болевые ощущения на какое-то время притупляются. А спустя еще несколько недель болезнь стала отступать, что совершенно потрясло медиков. И, пока последние пребывали в недоумении, Норман прославился на весь мир, как «человек, который рассмешил смерть».

Укрепляет иммунитет и сердечную мышцу

Смех повышает уровень лимфоцитов, а, как известно, они помогают организму бороться с болезнями. Он также заставляет наше сердце биться чаще, в результате чего клетки насыщаются полезными элементами и кислородом.

Как видим, польза смеха налицо, так что самое время улыбнуться.

Автор: Ульяна Орлова