Психология

"Синдром отложенной жизни": как разорвать замкнутый круг?

"Синдром отложенной жизни" - это не просто красивое название. Это реалия современности. Порой мы сами не замечаем, как у нас проявляются его признаки. Серьезно ли это и как его вычислить?
Фото: Яндекс.ру

«Синдром отложенной жизни» или «Синдром отложенного счастья» — психологи по-разному трактуют это явление. Да, если вовремя не распознать его признаки, то они приобретут вполне серьезную форму… Каковы же проявления?

Иллюзорное «потом»


Эта привычка — родительская установка из детства. Прежде, чем съесть что-то вкусное, нужно было доесть, например, суп, оставив тарелку пустой. Так и сейчас: например, вы не можете позволить себе открыть новый флакон любимых духов, пока не закончится старый, который вам подарили.

Призрачное «когда-нибудь»


«Когда-нибудь я начну путешествовать…», — думаете вы. И не начинаете. Вы откладываете свои цели в ожидании лучших времен, но не знаете, когда они наступят и наступят ли вообще. А свое бездействие оправдываете неподходящими обстоятельствами.

Жизнь в ожидании «светлой полосы»


Жить в ожидании лучшего — это оптимистичный подход. Но постоянные «черные полосы» отнимают у вас много энергии и сил. И вы можете просто не увидеть долгожданные изменения к лучшему.

Привычка «начинать с понедельника»


Вы задались важной целью — похудеть, начать проходить курсы, бросить курить и т.д. С понедельника/с нового года/с 1 июня. А почему не начать сейчас? Что изменится до 1 июня, кроме впустую потраченного времени? Ведь 13 мая ничем не хуже 1 июня.

Привычка «еще немного подождать»

Ваша вторая половинка неоднозначно намекает на то, что после 5 лет совместной жизни пора бы узаконить отношения. И вы вроде не против, но что-то мешает… Желание менять свою жизнь и брать на себя ответственность. Поэтому вы киваете и откладываете решение «еще ненадолго».

Таких признаков, к сожалению, немало. И многие живут с ними постоянно, старательно умещая их в свою повседневную жизнь, считая это нормой. А когда же жить? Жить полной жизнью, свободно дышать, получать новые впечатления? Я знаю, что ответят такие люди: «Вот сейчас доделаю ремонт/закончится кризис/пойду в отпуск…». Но ничего не изменится.


Помочь себе сможете только вы. В тяжелых случаях помогает психолог. И дело не обойдется одной беседой. А это не всем нравится и недешево.

Поэтому начните прислушиваться к себе. Каждый день. В любое время отложите дела, прилягте, закройте глаза. Расслабьте тело. Полежите в таком положении 5 минут. Мозг расслабится, ваши мысли потекут медленнее. Ловите себя на желаниях. Начиная от мелочей, заканчивая глобальными планами. Если что-то можно сделать прямо сейчас — делайте. Если на идею нужно время — постарайтесь сократить его до минимума. Можете почитать литературу на эту тему.

Маленькими шагами вы придете к осознанию своих желаний и начнете, наконец, радовать себя «здесь и сейчас». Помните: дорога под названием «потом» ведет в страну под названием «никуда». Я в вас верю! А вы?

Автор: Анна Макарова