Здоровье

Японское искусство: секрет долголетия в одном слове

Как дожить до 100 лет? Легко! Вам нужно понимать всего лишь одно слово.
Японское искусство: секрет долголетия в одном слове Фото: imgonline.com

Людей во все времена интересовала тайна долголетия. Здоровый образ жизни, правильное питание, йога, чудодейственные пилюли – было опробовано все. Искатели правды  обнаружили секрет долголетия на поверхности. Как? Спросили у самих долгожителей. Итак, секрет долголетия в одном слове: японское искусство…

Секрет долголетия оказался прост

Наибольшее количество старцев проживает в Японии, в деревне Окинава. Секрет их долголетия –всего лишь одно слово! И это — «икигай».

 Икигай – секрет долголетия в одном слове

По правде говоря, от произнесения этого слова до 100 лет вы не проживете. Главное – это смысл, заложенный в икигай. Он заключается в особенной жизненной философии, отношении к жизни. Живя определенным образом, человек обретает внутреннюю гармонию, окрыляющую его жить до самых седин. Икигай – это ощущение собственного предназначения. Проще говоря, это смысл жизни человека.

 Японское искусство долголетия

Жители деревни Окинава уверены, чтобы оставаться активными, даже если вам не нужно рано вставать на работу, необходимо носить в себе цель, которая ведет за собой человека на протяжении всей жизни. Это может быть что угодно. Главная задача по достижению икигай – эта цель должна полностью вас увлекать и переносить в состояние потока.

Цель жизни

Согласно философии икигай, цель должна быть созидательной, она должна приносить пользу не только самому человеку, но и обществу. Вы должны наслаждаться плодами своей деятельности, чем бы она ни была: лечение людей или готовка обедов.

Как обрести цель жизни?

Чтобы найти нужный вектор по жизни и неизменно ему следовать, от вас нужно совсем немного – расслабиться. Да-да, вам не показалось. Чтобы войти в рабочее состояние по достижению цели, нужно ее найти. Японцы уверяют, вы обретете цель, когда дадите себе время на раздумье. Это возможно, когда вы полностью расслаблены и оторваны от мирских забот.

Что еще нужно знать?

Весь путь от обретения смысла жизни до счастливого долголетия описан в книге «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни» (Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа). Эта книга – отличный способ расслабиться и подумать над смыслом жизни, а это и есть первый шаг на пути долгой и гармоничной жизни.

Икигай – это секрет долголетия в одном слове и японское искусство счастливой жизни.

Автор: Arina Razumovskaia