Все сауны и бани Воронежа: секреты посещения

Зная о пользе бани и сауны, многие думают, что достаточно будет взять с собой полотенце и мыло, и всё — тебе уже гарантировано будет обеспечена польза и прекрасное настроение. Может быть и так, но, для того, чтобы достичь самых лучших результатов и максимально положительного эффекта, необходимо знать кое-какие секреты, а также, правильно подготовиться к посещению такого учреждения и соблюдать некоторые правила уже на месте.

Необходимые аксессуары

С чего начинается процесс подготовки? Правильно, с того, чтобы узнать, что из нужных вещей, и какие услуги предоставляют в пользование все сауны и бани Воронежа. Что включается в стоимость посещения, а за что придётся дополнительно доплачивать. Получив необходимую информацию, выбрав место, где хотите отдохнуть, стоит подумать о приобретении личных вещей, которые будете брать с собой потом постоянно в последующие посещения.

Обязательно:

•   2 простыни: одна, чтобы укутываться, вторая для того, чтобы постелить на полку, где будете сидеть. Это элементарные правила личной гигиены.

•   2 махровых полотенца: для высушивания волос и тела.

•   Специальная шапка для бани, изготовленная из фетра, чтобы волосы не пересушивались.

•   Тапочки резиновые, или любые другие, легко моющиеся.

Почему необходимо эти вещи брать с собой постоянно? Потому что общественные бани в Воронеже посещают очень много разных людей, и многие страдают различными кожными и грибковыми заболеваниями. А эти элементарные аксессуары защитят от заражения.

Также для любителей русской бани на дровах в Воронеже необходимо приобрести веник для бани. А они бывают очень разными: дубовые от стресса, хвойные от простудных заболеваний, берёзовые от болей в суставах. Выбрать нужно по своему усмотрению.

Что необходимо сделать до бани

•   Покушать лёгкую пищу, не переедать, но и нельзя посещать заведение на голодный желудок, чтобы не потерять сознание.

•   Небольшая лёгкая разминка или бассейн помогут усилить эффект от посещения.

•   Перед парилкой обязателен приём тёплого душа, но без использования мыла и гелей. Волосы оставить сухими, надев банную шапочку.

•   В парной лучше лежать, резкие подъёмы не рекомендуются. Сделать несколько заходов по 10-12 минут с перерывами между ними по 15 минут также.

•   Дышать только через нос, чтобы не обжечь слизистую гортани и бронхи.

•   Если нет аллергических реакций, можно использовать ароматические масла, особенно хвойных пород.

•   И обязательно чаи травяные, морсы и соки. Чаи лучше брать с собой в термосе, добавив мёд.

•   В конце помыться в душе, и отдохнуть перед походом домой хотя бы в течение получаса.

Благодарим сервис http://www.sauna-voronezh.ru за помощь в подготовке статьи